ダイエットサプリを取り入れた食事方法。

40代になってからお腹まわりの脂肪が気になるようになってダイエットを始めました。

私のダイエット法は、ご飯や麺類などの糖質をなるべく食べないようにして、 良質なたんぱく質を意識的に摂ります。

ちょとお腹が空いた時、ささっと食べる物は大抵が炭水化物なんです。

なので私は、おやつをスルメとか根昆布などにして、野菜はキャベツやレタスといった葉物野菜を多く食べます。

ご飯やパン、パスタ、ラーメンなどは、禁止ではありませんが、よく噛んで食べて、おかわりしたくても我慢します。

飲み物は、ジュース類はやめてお茶かミネラルウォーターか豆乳を飲んでます。

これらにプラスして飲んでいるのが「カロリーカットサプリ」です。

これで1カ月3キロ落ちました。

今は身長160cm、体重55kgです。もう少し頑張ってあと5kg減らしたいです。

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