私なりのダイエット法。

私はちょっと太って来るだけで「ダイエットしなきゃな」と思って運動をしてはみますが強制的に体を動かしている感じなので無理をして「もうちょっと」と頑張ってしまうと数日後にはやる気が無くなってしまうのが私のパターンです。

やる気が継続するために心がけた事はたまにやりたくないなと思った時はサボる事でした。

そうするとまたやる気が出てきて運動をし始めるんだなと思いました。

私の心の癖を知っていた方がダイエットは成功しやすいのかなと感じました。

私は面倒くさがりなのでやる気の時にやって休むのが一番合っている気がしました。

体も引き締まってくると体を見るのが楽しくなってきてさらに運動をしようと拍車がかかってくる感じになってくるとひと安心してまたリバウンドするというのが私のパターンです。

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